Un estudio que ha sido publicado en “Surgical Technology International” revela que inclinar la cabeza unos 60º para leer los mensajes del móvil se puede comparar con llevar 27 kilos de peso en el cuello.
Los
usuarios de los teléfonos inteligentes que inclinan la cabeza para
ver todo aquello que invade la pantalla de los mismos supone para la
espalda un esfuerzo similar a la carga de unos 27 kilos sobre los
hombros. Este dolencia conocida como “text neck” relaciona el
dolor de espalda que sufren muchas personas con el uso ininterrumpido
del teléfono móvil. Esta fuerza que debe mantener el cuello
perjudica las vértebras cervicales, pero la mayoría no se da cuenta
de la postura que adoptan.
Según
este estudio una persona pasa al menos dos horas y media mirando su
smartphone, acumulando entre 700-1400 horas al año de tensiones
cervicales que dañan nuestra columna.
Aconsejan
la siguiente postura: las orejas deben estar perpendiculares a los
hombros, es decir, con el cuello erguido y los hombros hacia atrás.
También recomiendan mirar el teléfono a la altura de los hombros
para no tener que bajar la mirada y estirar el cuello hacia atrás de
vez en cuando para compensar el esfuerzo.
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